2 opiniones en “Episodio # 792 Nuevo Tipo de Diabetes Diabetes 1.5”

  1. Buenas tardes, necesito de su ayuda, me cheque la glucosa y en ayunas salio en 103, la glucosilada en 4.58, comiendo muy saludable 50%verduras 30% proteina y 20% grasas provenientes de nueces, almendras, aguacate, y un.pico de carbohidratos, como 2 tortillas de maiz al dia, pero compre un glucometro para checarme, pues me inquieto.mucho que mi glucosa en ayunas estuviera arriba de 100, y me estoy checando la glucosa postpandrial, y nunca a estado arriba de 123, pero estoy muy preocupada y me gustaria me ayudara a decirme que me esta pasando, pues, si alimentandome como.le dije mi glucosa en ayunas es de 97, 103, 101, y retome mi ejercicio, haciendo ejercicio de pesas y cortiendo 40.min, mi glucosa me ha salido en 89, 88 basal, pero si dejo de hacer ejercicio y como mas carbohidratos sale poco arriba de 100, en verdad me preocupa, cabe mencionar que soy una persona delgada mido 1.60 mts y peso 55 kg, siempre he tratado de comer saludable y un.poco de
    ejercicio, pero a raiz de que vi.mi glucosa asi, me quite 100% las harinas de cualquier tipo, azucar, frutas…de estas solo como de vez en cuando fresas y.manzana verde, me quite 100% los tuberculos, pero si.me salgo de esta alimentacion.y no hago ejercicio, mi glucosa en ayuno es cerca del 100, por favor ayudeme. Me gustaria saber como comer para mantener mis niveles mucho.mas bajos, pues hoy a mi hora de comer estaba en 100 y a la hora y media me cheque y estaba en 116, y a las dos horas en 111 y a las tres horas en 99, pero comi espinacas con aceite de oliva nueces, cacahuates, pepitas, y sopa liquida de espinacas, un vaso de agua de jamaica sin endulzar, y en esra ocasion no comi carne, pues queria ver como subian los niveles de glucosa, pero en realidad siempre como mi.porcion de carne. No tomo refrescos, y.ya no quiero bajar de peso, pues a raiz que me quite la harina y azucar y muchos carbohidratos, baje un poco, pues peso 55 kg, creo que estoy en.mi peso, pero no quiero bajar mas, y no quiero comer carbohidratos que me perjudiquen, asi que puse rutina de pesas en.mi ejercicio. A se me olvidaba tampoco estoy comiendo legumbres(frijoles, lentejas, garbanzos). y no consumo alcohol, yo soy mexicana, tengo 44 años. Quiero saber si esto es ser prediabetico y que pasa?? y hacer todo.lo que este en.mis manos para parar cualquier enfermedad, ya lei su libro el poder del metabolismo y estoy x comprar el de diabetes. Geacias

    1. Saludos Paloma,
      Espero que se encuentre bien. Le felicito por los cambios que esta haciendo para tomar el control de su peso y su salud. Recomiendo vea el siguiente vídeo que le explica por que sube la glucosa cuando se despierta y que debe hacer para bajar la glucosa: https://www.youtube.com/watch?v=K1TTAkX3V8E&t=6s Cuando la glucosa se mantiene alta cuando estamos haciendo una dieta 3×1 (https://www.youtube.com/user/MetabolismoTV/search?query=3×1+) hay que encontrar cual es su alimento agresor. Un alimento agresor puede ser tanto un alimento Tipo E como un alimento Tipo A y por eso es vital verificar los niveles de glucosa, recomiendo vea: https://www.youtube.com/watch?v=UO3nP_bulw8 Para encontrar los alimentos agresores recomiendo vea: https://www.youtube.com/user/MetabolismoTV/search?query=alimentos+agresores+

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